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Training System
SAÚDE DE
3 QUALIDADE

Aluno
Gabriel Magalhães Reis - P6 - GEC
Orientador
Prof. Wanderson Eleuterio Saldanha

Segundo estudos, atividades físicas praticadas regularmente é capaz de melhorar a circulação sanguí-
nea, fortalecer o sistema imunológico, melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, garante mais
disposição física, dentre muitos outros benefícios. De acordo com a organização mundial de saúde
(OMS), doenças relacionadas ao sedentarismo matam 300 mil pessoas por ano no Brasil e aproximada-
mente 3,2 milhões de mortes anuais no mundo. Portanto esse trabalho pretende estimular a prática de
musculação e promover a sua importância para uma vida saudável.

Projeto

Por meio de um aplicativo é possível encontrar o suporte necessário para ingressar na musculação e rea-
lizar um bom treino, desde que o usuário esteja apto há treinar de acordo com a prescrição do seu médico,
bastando apenas realizar seu cadastro e informar qual o seu objetivo com o treinamento, como por exem-
plo: perder peso, melhorar a qualidade de vida, ganhar massa etc. Depois de cadastrado o aplicativo vai
gerar uma planilha de treino para o usuário, onde ela informa quais exercícios realizar, quantas séries/repe-
tições fazer e como executar os movimentos. A cada três meses essa planilha será atualizada de acordo
com o progresso do usuário, e para uma melhor personalização o usuário pode atualizar suas informações
como peso e índice de gordura corporal semanalmente.

Funcionamento

O aplicativo é recomendado tanto para iniciantes quanto para experientes no treinamento de muscula-
ção. O sistema é pensado para auxiliar e aumentar a qualidade de treino dos usuários com uma interface
simples que pode ser personalizada ou pode seguir um padrão sem informações detalhadas. A interface
padrão vai mostrar ao usuário sua planilha de treino, com os exercícios e quantidade de movimento que
deve realizar em cada um, e essa planilha é atualizada a cada três meses. A personalizada deve pedir in-
formações adicionais para poder gerar um treino mais adequado para o usuário, vai apresentar dicas para
melhorar o desempenho no treino e vai mostrar a evolução de acordo com as informações fornecidas
ao decorrer dos treinos. Toda essa aplicação foi desenvolvida utilizando o framework Flutter, que possui
como base a linguagem Dart para a criação de aplicativos.

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